- » Przyspiesza metabolizm
- » Ułatwia spalanie tłuszczu
- » Przygotowuje ciało do treningu
- » Wzmacnia ogólną tężyznę fizyczną
- » Poprawia nastrój
- » Zmniejsza apetyt
-
Ćwiczenia aerobowe, takie jak jazda na rowerze, pływanie, spacery czy bieganie doskonale wpływają na krążenie
i kondycję mięśnia sercowego. Wydatnie wzmacniają płuca i serce. Z kolei treningi siłowe umożliwiają kreowanie sylwetki, jednak powinny być wykonywane pod fachowym nadzorem. -
Warto przestrzegać podstawowych zasad zdrowego żywienia. Jedno z jego głównych przykazań brzmi: "nie głodzić się". Dlatego nie opuszczaj żadnego z posiłków, jedz mniej więcej co 3 godziny, gotuj na oliwie z oliwek i spożywaj to co zdrowe, a więc warzywa, drób i ryby. Pij dużo wody.
-
Zdrowy i spokojny sen jest niezbędnym warunkiem prawidłowego metabolizmu. Pamiętaj więc, aby korzystać
z niego przez minimum 6 do 8 godzin na dobę i pozwolić organizmowi na regenerację. Wówczas też spala on kalorie, dlatego to jak śpisz jest niemal równie ważne jak to co jesz.
-
Trochę nie nadążałem za kolegami na siłowni,
a brzuszek i tak rósł bardziej od mięśni.... Chłopaki biorą różne suplementy - sami wiecie jak to jest - a ja od jakiegoś czasu Ultra Slim
i od razu stać mnie by im dorównać. Dzięki!Adam
26, Lubuskie -
Starałem się być aktywny, ale stopniowo nabrałem tuszy i bardzo mnie to przygnębiało. Znalazłem stronę Ultra Slim System
i zainteresowało mnie to co piszecie o odchudzaniu. Dołożyłem jogging - efekty
są naprawdę rewelacyjne.Rafał
46, Szczecin
